• Avoir un cerveau en pleine forme
Avoir un cerveau en pleine forme

Avoir un cerveau en pleine forme

83 activités pour booster ses neurones au quotidien. Et si tous nos petits gestes routiniers étaient néfastes pour notre cerveau ? Les études scientifiques le prouvent : plus nous répétons machinalement les mêmes habitudes (en nous habillant, en travaillant.) et plus nos connexions neuronales diminuent. Le résultat ? Des oublis de plus en plus fréquents, une créativité amoindrie, une flexibilité mentale qui diminue. Et pourtant, stimuler ses neurones au quotidien est ultra-simple avec les exercices de ce livre. À chaque fois que vous innovez, ce sont autant de nouvelles connexions qui vous rendent plus efficace !  À la maison : brossez-vous les dents avec la main gauche (si vous êtes droitier), boutonnez votre chemise d'une seule main ou fermez les yeux pour vous doucher.  Pendant vos trajets : tentez de nouveaux itinéraires et aiguisez vos sens en prêtant attention à tous les sons, odeurs, sensations.  Au bureau : changez simplement la place de votre poubelle ou l'emplacement de vos fournitures. Anodin en apparence, mais seulement en apparence ! Améliorez vos capacités intellectuelles grâce à la gymnastique cérébrale? pour gagner en efficacité ! Lawrence C. Katz est professeur de neurobiologie au centre médical de l'université de Duke (États-Unis). Il est spécialisé dans les études sur le développement cérébral. Manning Rubin est responsable de la création dans une importante agence de design à New York. Voir la suite

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  • Leduc S.

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